Invierno en mi ser

Siento este frio en mi
el viento me trajo aqui
y tu no estas...
es el invierno de mi ser

llega una tempestad,
el cielo y mi alma igual
se han vuelto gris
es el invierno de mi ser

otro dia mas
una eternidad
quiero mi vida verla cambiar
esta cancion en mi corazon

solo vivo para amarte
yo mi mundo quiero darte
darte todo lo que soy
lo que pidas tu de mi
solo vivo para amarte a ti...

eres mi luz mi sol
me abro como una flor
en tu jardin
es el verano de mi ser

otra noche mas una inmencidad
y me pierdo en esta oscuridad
esta cancion en mi corazon

solo vivo para amarte
yo mi mundo quiero darte
darte todo lo que soy
lo que pidas tu de mi
solo vivo para amarte a ti

a vivir tu me enseñaste
se que no podre olvidarte
eres todo para mi
por tu amor yo renaci
solo vivo para amarte
se que no podre olvidarte
por siempre...

La polución modifica tu ADN

Los que vivimos en capitales y en ciudades con mediano tráfico, con tan sólo pisar el aire de las montañas, de la selva o simplemente de un pueblito de campo, reconocemos de inmediato la diferencia en la calidad del aire, lo cual oficia de indicador casero para tomar consciencia de la pobre calidad del aire que respiramos a diario.

Además de causarnos alergias, asma, bronquitis y otras enfermedades respiratorias, el aire contaminado es una seria amenaza contra la salud. Así lo han confirmado un equipo de investigadores dirigido por Andrea Baccarelli de la Universidad de Milán.

Ellos trabajaron con un grupo de empleados de una compañía metalúrgica, quienes se encuentran expuestos a dosis de aire contaminado muy intenso, y les hicieron análisis de sangre, comprobando que el ADN de los trabajadores se veía seriamente modificado por los agentes presentes en el aire contaminado.

Esto es preocupante de por sí, y más aún cuando los cambios han hecho descender las tasas de metilación de las moléculas de ADN, un proceso fundamental a través del cual se previene la formación de cáncer en nuestro organismo.

Obviamente, el aire contaminado de una metalúrgica es infinitamente mayor al que podemos encontrar en cualquier ciudad importante. Sin embargo, la salud de los trabajadores de fábricas no es menos importante que la de cualquier otra persona, y además, los datos corren para todos los que estamos expuestos al aire contaminado

Fuente: Ojo cientfico

"Cuando alejas el temor
Y prodigas tu amistad
Cuando a un mismo cantar
Has unido tu voz
Hay paz en tu corazon..."

MNEMOTECNIA

Para los que andan en la misma situacion que yo... porque el lunes rinden.. les dejo nuevamente estas mnemotecnias... espero les sirva!

¿QUE ES UNA MNEMOTECNIA?

La Mnemotecnia o nemotecnia representa un método util para poder almacenar conceptos, palabras y combinaciones en nuestra memoria.

Los ejemplos de Mnemotecnia que aparecen consisten en frases, palabras, o combinaciones de silabas fáciles de recordar que te servirán a vos para relacionarlas, asociarlas y poder aprenderte complejos elementos de la Anatomía como ramas colaterales de determinada arteria, Orden de un determinado PVN, contenido de alguna región en particular, etc...

Ademas a mas de uno nos ha salvado! :D Espero que les sirvan!



REGLAS MNEMOTECNICAS
APARATO LOCOMOTOR:

Orden de los Paquetes Vasculonerviosos:
VAN (vena-arteria-nervio), excepto en la fosa poplítea donde el orden es "como en el baloncesto": NVA

Las ramas de la arteria axilar
"mama es acróbata en dos circos"
mamaria externa
escapular inferior
acromiotoracica
las 2 circunflejas (anterior y posterior)

Inserciones en la corredera bicipital
PeDRo
Pe: pectoral mayor
D: dorsal ancho
Ro: redondo mayor

Elementos retromaleolares internos
Tico paquete gordo
Ti: tibial posterior
co: flexor común largo de los dedos
paquete: paquete vasculonervioso tibial posterior (arteria, nervio y vena)
gordo: flexor propio largo del dedo gordo

Elementos retromaleolares externos
Pepe safena
Pe: peroneo lateral corto
pe: peroneo lateral largo
safena: vena safena externa

Meniscos de la Rodilla
LICEO O CITROEN
Forma de C el interno
Forma de O el externo



Músculos Epitrocleares
PROPALPAME EL CUFLEXO
PRO: pronador redondo
PAL: palmar mayor
PAME: palmar menor
CU: cubital anterior
FLEXO: flexor comun superficial de los dedos


Inserción de los Ligamentos Cruzados en la Rodilla
AEPI
el ligamento cruzado anterior(A) se inserta en el condilo externo(E) del femur, y el posterior(P) en el condilo interno(I)


Ramas colaterales de la arteria subclavia
Indio ver tres ciervos, de un tiro dos escapar y uno matar
IN: Tronco intercostal superior.
VER: Art. vertebral.
3 CIERVOS: 3 arterias cervicales: ascendente, transversa y profunda.
1 TIRO: 1 tiroidea: Art. tiroidea inferior.
2 ESCAPAR: dos arterias escapulares: supraescapular y escapular posterior.
1 MATAR: Una mamaria: Art. mamaria interna.


Ramas de la Arteria Humeral
“del Humero Se Nutren 2 Cocacolas"
Deltoidea, Humeral Profunda, Nutricia Y Las 2 Colaterales

Huesos del carpo
"ESA SEÑORITA PIDE PIZZA... TRAIGAN, TRAIGAN, HUELE GRANDIOSO"
ESCAFOIDES
SEMILUNAR
PIRAMIDAL
PISIFORME

TRAPÈCIO
TRAPEZOIDE
HUESO GRANDE
HUEGO GANCHOSO


músculos del comp. anterior de la pierna
"tan gordo y paquete como perón"
tan=tibial anterior
gordo=extensor largo del dedo gordo
paquete=paquete vasculonervioso
como=extensor común de los dedos(largo)
perón=3ºperoneo


Musculos de la mano
REGION TENAR
afoa (abductor, flexor, oponente y aductor todos del pulgar)
REGION HIPOTENAR
pafo (palmar cutaneo, aductor, flexor y oponente del meñique)

Músculos Epitrocleares y Epicondíleos
PROPAPAFLECU --> EPITROCLEARES: pronador redondo, palmar mayor, palmar menor, flexor comun superficial y cubital anterior
CASESE --> EPICONDILEOS: cubital posterior, anconeo, supinador corto, extensor comun, segundo radial externo y extensor del meñique

Ramas de la Femoral Comun:
SUPUPUCI
SU -> Subcutanea abdominal
PU ->Pudenda interna superior
PU -> Pudenda interna inferior
CI -> Circunfleja Ilíaca superficial

Ramas de la femoral profunda:
"2 circos cuadrados perfectos"
-2 circos (circunfleja anterior y posterior)
-Cuadrados (Ramas para el cuadriceps)
-Perfectos (Ramas perforantes)

Ramas terminales de la Arteria Ilíaca Interna
GIPO
G ->Glutea superior
I -> Isquiatica
P -> Pudenda
O -> Obturatriz

Músculos de la Región Tenar:
"ABajo Falta Otra Ancla"
ABductor corto del pulgar
Flexor corto del pulgar
Oponente
Aductor


Son las ramas de la arteria sublavia:
"Mama Verta Tiro Costosas Escarapelas"
Mama: mamaria interna
Verta: vertebral
Tiro: tirocervical
Costosas: costocervical
Escarapelas: escapular descendente


NEUROANATOMIA

HENDIDURA ESFENOIDAL:
Elementos que pasan por dentro del anillo de Zinn: MOMONA
nervio MOtor ocular común
nervio MOtor ocular externo
nervio NAsal

Elementos que pasan por fuera del anillos de Zinn: PASTA FROLA
nervio PAtetico
nervio FROntal
nervio LAgrimal

RAMAS DEL NERVIO FACIAL:
Tu Zumbido Bloqueo Mi Concentración
T: temporal
Z: Zigomatico
B: bucal
M: maseterico
C: concentración

PARES CRANEALES(evita confundir los dos primeros pares):
Tengo solo una nariz y dos ojos
I olfatorio
II óptico

PARES CRANEALES:
Osama osado muy peligroso terrorista musulmán fríamente asesino gente norteamericana enlutando hogares.
O tambien puede ser;
Oh Oh mama por ti me fui a galicia no esperes hijos
O..
Oye oye mama papa traigo minifalda ahora gluteos van estar helados

Osama: olfatorio(I)
Osado: óptico(II)
Muy: motor ocular común(III)
Peligroso: patético(IV)
Terrorista: trigémino(V)
Musulmán: motor ocular externo(VI)
Friamente: facial (VII)
Asesino: auditivo(VIII)
Gente: glosofaringeo(IX)
Norteamericana: neumogastrico(X)
Enlutando: espinal(XI)
Hogares: hipogloso mayor(XII)

Oh:I
Oh:II
mama:III
por:IV
ti:V
me:VI
Fui:VII
a:VIII
Galicia:IX
no:X
esperes:XI
hijos:XII

Oye. Olfatorio
Oye. Optico
Mama. Motor ocular comun
Papa. Patetico
Traigo. Trigemino
Mini. Motor Ocular externo
Falda. Facial
Ahora. Auditivo
Gluteos. Glosofaringeo
Van. Vago
Estar. Espinal
Helados. Hipogloso

RAMAS NERVIO OFTALMICO(rama del V par craneal):
NFL
N: nasal
F: frontal
L: lagrimal

CONTENIDO AGUJERO RASGADO POSTERIOR:
VE Y ESPERA NENE GOLOSO
VE Y: vena yugular interna
ESPERA: nervio espinal(XI)
NENE: nervio neumogastrico(X)
GOLOSO: nervio glosofaringeo(IX)

VERMIS DEL CEREBELO:
NO!!! UN PITUFO DE CULO LINDO(tener en cuenta que la mnemotecnia las menciona al revés)
NO: nodulo
UN: úvula
PI: pirámide
TU: tuber
FO: folium
DE: declive
CU: culmen
LIN: lingula
DO(no significa nada, solo para darle un sentido a la mnemotecnia)

O "LILO CUDEFO TUPI UNO"
-LI: lingula
-LO: lobulo
-CU: culmen
-DE: declive
-FO: folia
-TU: tuber
-PI: piramide
-U: uvula
-NO: nodulo

HUESOS DEL CRANEO:
"ES PATO FEo"
ES: esfenoides
PA: parietal
T: temporal
O: occipital
F: frontal
E: etmoides

HUESOS DE LA CARA:
"MAMA MALA y UN PAVO Con NARIZ"
MA: maxilar superior
MA: maxilar inferior
MALA: malar
UN: unguis
PA: palatino
VO. vomer
COn: cornete
NARIZ: huesos propios de la nariz

RECEPTORES:
Meissner y Merkel se sintieron tocados por la presion de Pacini y terminaron libres de dolor gracias a los temperamentales de Krause y Rufini(Rufini era él mas calentón)
Meissner y Merkel: tacto
Pacini: presion
Terminaciones libres: dolor
Krause y Rufini: temperatura(Krause para el frío y Rufini para el calor)

PISO IV VENTRICULO:
Un vagabundo gritón con hipo interno su vestimenta extraña
Vago(vagabundo)..............ala gris(gritón)
Hipogloso(hipo).................ala gris interna(interno)
Area vestibular(vestimenta).............ala blanca externa(extraña)

NUCLEOS DE LA BASE:
ESTudiar incluye estar CAnsado y LENTo(cuando estamos lentos PUTeamos o volamos)
El núcleo ESTriado incluye al CAudado y al LENTicular, este esta compuesto por el PUTamen y el globo pálido(volamos)

MENINGES:
Una DURA ARAña PIcaba desde afuera
DURA: duramadre
ARA: aracnoides
PI: piamadre
El sentido es de afuera hacia adentro

HAZ DE GOLL:
El gol se hace con el pie
El haz de Goll(gol) trae información de los miembros inferiores(pie)

VIA TERMOALGESICA:
TERMOALGESICA: LATERAL
La vía termoalgesica forma el haz espinotalamico lateral


ESPLACNOLOGIA

MUSCULOS INFRAHIOIDEOS:
Este hombre esta tirado
este: esternohioideo
hombre: omohioideo
esta: esternocleidohioideo
tirado: tirohioideo

MUSCULOS SUPRAHIOIDEOS:
Diga estilo mi general
diga: digastrico anterior y posterior
estilo: estilohioideo
mi: milohioideo
general: genihiodeo

RAMAS TORACICAS DE LA AORTA:
Esos Bronquios Me Interesan
Esos: esofagica
Bronquios: bronquiales
Me: mediastinicas
Interesan: intercostales posteriores

RAMAS ABDOMINALES AORTA:
Día Lunes 13 me caso Renato Genaro Medinas
Día: diafragmatica
Lunes: lumbares
13: tronco celiaco(3 ramas)
Me: mesenterica superior
Renato: renales
Genaro: genitales
Medina: mesenterica inferior

PEDICULO PULMONAR DERECHO:
Bravo
Br: bronquio
A: arteria
Vo: vena

PEDICULO PULMONAR IZQUIERDO:
Abrevio
A: arteria
Bre: bronquio
Vio: vena

TRIANGULO DE KOCH:
Te adoro, te beso y te escupo
Te adoro: Tendón de Todaro
Te beso: Válvula de Tebesio
Te escupo: Válvula tricúspide

MUSCULOS DE LA LARINGE:
TRES CRICO, TIRO, DOS ARI
1 crico: cricotiroideo
2 crico: cricoaritenoideo posterior
3 crico: cricoaritenoideo lateral
tiro: tiroaritenoideo
1 ari: ariaritenoideo
2 ari: aritenoepiglotico

ANILLO DE WALDEYER.. grupo de ganglios linfáticos en la cavidad bucofaringea:
"TULIPAM FARINGEO"
-TU: amigdala tubárica
-LI: amigdala LINGUAL
-P AM: amigdala palatina o amigdalina
-FARINGEA: amigdala FARINGEA

HIATO INTERESCALENICO ANTERIOR:
SUSI FREGA TÍMIDA GALLINAS ESCLERÓTICAS
SU: vena subclavia
SI: tronco simpático
FREGA: nervio frénico
TÍMIDA: arteria tiroidea inferior
Gallina Escleróticas: ganglio estrellado

BOLSAS ESCROTALES:
"ES DANCE ! QUE FIBRA !"
es: esclerotica
da: dartros
ce: celular
que: cremaster
fibra: fibrosa

MUSCULOS DE LA LENGUA:
Genio es hijo de papá faringeo y amigo de Lili transversa
Genio: geniogloso
es: estilogloso
hijo: hiogloso
papa: palatogloso
faringeo: faringogloso
amigo: amigdalogloso
li: lingual superior (es el unico impar)
li :lingual inferior
transversa: transverso


MEDIOS DE FIJACION DEL OVARIO:
TU UTERO LUce MEjor:
TU: Ligamento Tuboovarico
UTERO: Ligamento Uteroovarico
LU: Ligamento Lumbosacro
MEjor: Mesoovario
MEDIOS DE FIJACION DE LAS TROMPAS : CON TUBO ANCHO:
CON: Continuidad Con el Utero
Tubo: Ligamento Tuboovarico
ANCHO: ligamento Ancho

MEDIOS DE FIJACION DEL UTERO :
ANa USa RE TRAbado su LIGAMENTO UTEROVESICOPUBIANO
ANa: Ligamento Ancho
USa(U-S): Ligamento Uterosacro
RE: Ligamento Redondo
TRAbadao: Ligamento TransversoLigamento UteroVesicoPubiano

MUSCULOS DE LA CUÑA PERINEAL :
El TRANVIA IZQUIERDO lleva un BULTO EXTRAÑO de FASCICULOS PUBORRECTALES
Tranvia: Transverso Superficial
Izquierdo: IsquioCavernoso
BULTO: Bulbo CavernosoTranvia: Transverso Superficial
Extraño: Esfinter Estriado del Ano (usen la imaginación jeje)
Fascículos Puborrectales.




...Para los que no estudian Medicina... simplemente una aclaración: "No estamos locos!" jajajaja... nos sirve de ayuda! :D

Entrevista al Ministro de Salud de México

Ministro de Salud de México, José Ángel Córdova

'No hay ninguna exageración en las medidas en México contra la gripe porcina'.

''''Hay muchos países que no tienen la capacidad de respuesta que hemos tenido''''. ''''Algunos pacientes se llegaron a recuperar sin el uso de antivirales''''.

Efe | México D.F.

El ministro de Salud de México, José Ángel Córdova, afirmó que su país saldrá "fortalecido" de la crisis sanitaria ocasionada por la epidemia de gripe AH1N1, que ha dejado al menos 26 muertos, después de que las autoridades anunciaran la paulatina reanudación de actividades públicas y privadas.

"México es un país muy fuerte, que está capacitado para enfrentar esto y peores situaciones y resolverlas bien. De esta crisis vamos a salir muy fortalecidos", afirmó Córdova en una entrevista.

Según el ministro, lo sucedido "le pudo haber pasado a cualquier otro país y hay muchos países que ni siquiera tendrían la capacidad de respuesta que hemos tenido nosotros".

Se reanuda la actividad

Las autoridades mexicanas anunciaron el regreso a la actividad en la administración pública y el sector privado a partir del miércoles y de las clases en los centros educativos a partir del viernes, aunque en ambos casos con restricciones para evitar un nuevo pico de la epidemia. La medida fue tomada después de que se produjera una fase de estabilización del brote seguida de otra de reducción del ritmo de aparición de nuevos casos.

Consultado sobre el riesgo que enfrenta ahora el país al centrar su lucha contra la epidemia en la prevención de los ciudadanos -como el uso de mascarillas o evitar el saludo de mano o beso-, Córdova dijo que "es un riesgo, pero ha habido elementos importantes para juzgar un comportamiento excelente de los ciudadanos".

"Hay que apelar a la conciencia de las personas", agregó sobre la posibilidad que alguien contagiado haga uso, por ejemplo, del habitualmente atiborrado metro de Ciudad de México, una megalópolis de 19 millones de habitantes incluida su zona metropolitana.

En el peor de los casos, reconoció, "el costo podría ser que hubiera un brote nuevamente, que empezaran a aparecer más casos y particularmente que fuera un brote descontrolado". Sin embargo, recordó que "el virus no es tan contagioso como inicialmente se pensaba". Tras la flexibilización de las medidas, muchos se preguntan si la actuación del gobierno mexicano fue exagerada. "Yo creo que no, porque esto es como usar o no el cinturón de seguridad. Aquí no hay ninguna exageración y la muestra está en que se pudo contener esto muy rápido", apuntó Córdova.

Un virus no tan letal

Para respaldar su argumentación, el ministro remarcó que incluso hubo casos de gran "benignidad" del virus. Como el del menor Edgar Hernández en el estado oriental de Veracruz, llamado por la prensa ''''El niño cero'''' porque se cree que fue el primero en sufrir la enfermedad en México, y el de otros dos pequeños en el sureño Chiapas, que sobrevivieron.

"Algunos pacientes se llegaron a recuperar sin el uso del oseltamivir (antiviral), y esto lo sabemos ahora porque son personas a las que se les tomó la muestra antes de que supiéramos que estábamos frente a un virus nuevo y no se les dio medicamento", explicó.

En opinión de Córdova, el hecho de que México haya acaparado casi todas las muertes en el mundo (26 de 27, la otra fue un niño mexicano en Estados Unidos), se debe a que la mayoría de las víctimas tenían "entre 20 y 49 años", un grupo de edad que no pone "un cuidado adecuado" a los síntomas de la gripe.

Además, en algunos mexicanos existe la costumbre de automedicarse, subrayó. "Cuando el tratamiento (correcto) se hace de manera temprana la mortalidad es prácticamente nula" y además "no sabíamos que estábamos frente a un virus diferente", enfatizó el funcionario.

La alerta sanitaria fue lanzada por las autoridades el pasado 23 de abril. La última muerte se produjo el 29. Pero, según Córdova, el sistema de salud no ha fallado. "En México tenemos un sistema de salud muy robusto, que se ha ido fortaleciendo. Además, es muy moderno y tenemos ya ahora casi 85 millones de mexicanos bajo algún sistema de cobertura", de un total estimado de 107 millones.

"Influenza H1N1" ¿Cómo protegerse?

Figura 2. Variedad de Respiradores N95




Figura 1. Porcentaje de eficacia de las distintas medidas físicas y de higiene adoptadas para prevenir y reducir el contagio de virus respiratorios.



¿Cuáles son las medidas de barrera útiles?


Recién publicado en el British Medical Journal. Medidas físicas para interrumpir o reducir la expansión de los virus respiratorios.


Tom Jefferson, coordinator,1 Ruth Foxlee, trials search coordinator,2 Chris Del Mar, et al.
Physical interventions to interrupt or reduce the spread of respiratory viruses: systematic review.

ÍNDICE

Respiradores N95


Resumen:

Las barreras físicas como el lavado de manos, el empleo de guantes y camisolines, el uso de máscara y el aislamiento de pacientes potencialmente infectados son eficaces para prevenir la expansión de infecciones por virus respiratorios.

Introducción

Si bien este artículo fue publicado antes del surgimiento de la epidemia de gripe porcina iniciada en México en abril 2009, las medidas higiénicas y físicas que recomienda tienen total vigencia. Se incluye el siguiente extracto del editorial del BMJ 2009;338:b1791 escrito por Richard Coker.

En marzo 2009 surgieron en México casos atípicos de infección respiratoria aguda. Más tarde un laboratorio de Estados Unidos aisló al agente causal como el resultado de una nueva variedad de virus H1N1 de cepas aviar, porcina y humana. Ante la aparición de casos en otros países, la Organización Mundial de la Salud que había clasificado en grado 4 la reciente epidemia, la aumentó a grado 5 (sobre 6), o sea que la posibilidad de pandemia sería inminente.

No se detectaron muertes fuera de México, fenómeno que dio lugar a varias especulaciones.

No existe ningún tipo de vacuna que proteja contra la gripe porcina y aunque esta cepa es sensible a los fármacos antivirales oseltamivir y zanamivir, los países de bajos y medianos recursos carecen de reservas suficientes de estos agentes. Por lo tanto, los medios disponibles para combatir y prevenir la gripe porcina son limitados. De ahí la importancia de tener en cuenta las medidas higiénicas que presenta la revisión de Jefferson y colaboradores.

Métodos

Los autores hicieron una revisión sistemática de la literatura científica para evaluar una serie de medidas higiénicas y físicas con el objeto de prevenir los virus respiratorios como es el de la gripe porcina.

Sobre 2300 estudios analizados, se seleccionaron finalmente 51 que por sus características y metodología merecieron ser incluidos en esta observación.

Resultados

El análisis de los 51 estudios permitió elaborar una escala de porcentaje de eficacia de las diversas medidas físicas utilizadas para prevenir y reducir el contagio de los virus respiratorios. La Figura 1 muestra esta escala de porcentaje.



El barbijo N95 fue tan eficaz como la combinación de todas las medidas. El N95 es un barbijo así denominado porque tiene capacidad de frenar el pasaje del 95% de las microgotas del aire espirado (Figura 2).



Discusión

En esta revisión sistemática, los autores encontraron que las barreras físicas como el lavado de manos, el empleo de guantes y camisolines, el uso de máscara y el aislamiento de pacientes potencialmente infectados fueron eficaces para prevenir la expansión de infecciones por virus respiratorios.

Los estudios fueron diversos en el número de personas estudiadas y especialmente en los lugares en que se llevaron a cabo (escuelas suburbanas, barracas militares, unidades de cuidados intensivos, salas de pediatría, países industrializados, barrios carenciados y centros de atención pediátrica).

A pesar de la diversidad de ambientes físicos y socioeconómicos, esta revisión sistemática arroja varios resultados. Las medidas físicas señaladas son altamente eficaces para reducir la trasmisión de virus respiratorios, especialmente cuando son parte de un programa estructurado y son implementadas en conjunto.



Fuente: Cochrane Vaccines Field, Alessandria, Italy; Cochrane Wounds Group, Department of Health Sciences, University of York; Faculty of Health Sciences and Medicine, Bond University, Gold Coast, 4229, Qld, Australia; Cochrane Acute Respiratory Infections Group, Faculty of Health Sciences and Medicine, Bond University; 5Public Health Agency of Lazio Region, Rome; Department of Statistics, Manipal Academy of Higher Education, Manipal, India.